명절증후군 극복이 가능할까? 남녀 모두 스트레스

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즐거운 한가위 추석

언제부터인지 결혼을 한 이후에는

명절이 다가오지 않길 바라는데요.

 

명절증후군이 실제로 존재하는 병명이라는 것을

알고 계시나요?

명절증후군 이란 ? 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것

갑자기 오랜시간 많은 설거지를 하게되서

손목과 허리, 그리고 어깨에 무리가 가서

관절이 손상되는 육체적으로 문제가 되는 경우와

소화불량과 역류성 식도염, 그리고 극심한 스트레스로

인한 수면장애가 발생할 수 있습니다.

우울증을 유발 할 수도 있으며,

가장 큰 문제는 명절 이후에 이혼률이 실제로

증가한다는 점이 가장 심각한 문제지요.

 

시대는 빠르게 변하고 있는데

왜 합리적이지 않는 명절풍습은

느리게 변화하고 있는지 모르겠습니다.

 

오히려 중종은 차례를 비롯해서

허례허식을 줄이는 시도를 많이 하고 있는데 말이죠.

 

명절증후군은 남자들 또한 극심한 스트레스를 겪는데요.

물론 여자에 비할바는 아니지만

운전과 양쪽의 눈치를 봐야하기에

그저 빨리 명절이 끝나기를 바랄뿐이죠.

 

 

가장 많이 생기는 손목터널증후군의 경우

잠시 휴식을 취하고 통증이 줄었다고

신경을 쓰지 않으면 통증이 만성화 될 수도 있기에

증상 초기에 병원에서 약물치료 및 주사치료를 하는것이 좋다.

 

스트레스로 온몸의 근육이 긴장을 하였기 때문에

명절 이후에는

충분한 수면이 도움이 된다고 하네요.

 

고칼로리의 기름진 음식을 먹게되는 명절에는

콜레스테롤 분해를 도와주는 양파를 섭취하여

식단을 조절하는 것도 도움이 됩니다.

 

하지만 가장 필요한건

 

서로를 위로할 수 있는

 

따뜻한 말 한마디가 아닐까요?

 

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